Tai Chi

Tai Chi wordt in China vaak buiten beoefend, ook bij Tase Wellcare.  Bij goed weer worden de lessen gegeven in de kloostertuin van Klooster Dolphia.

Zo op het eerste gezicht lijkt het op hele langzame gymnastiek, maar Tai Chi betekent  meer. Tai Chi wordt voornamelijk beoefend ter verbetering van de geestelijke en lichamelijke gezondheid. De oefeningen maken het lichaam los, werken ontspannend, stress verlagend, versterken de spieren en gewrichten, verbeteren de ademhaling, spijsvertering en vergroten het welzijn. Elke beweging heeft een achterliggend doel, overeenkomend met de Chinese gezondheidsleer, waarin lichaam en geest als één geheel worden gezien.

Geschikt voor iedereen

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Conditie is niet belangrijk. Iedereen kan meedoen in zijn of haar tempo en op eigen niveau. In de lessen is aandacht voor houding en ontspanning. Het is fijn om alleen of met anderen te bewegen en (weer) plezier te krijgen in bewegen.

De lessen zijn ook geschikt voor mensen met reumatische aandoeningen, artrose, fibromyalgie, COPD, hoge bloeddruk, spijsverterings-, knie-, heup, rug-, en nekklachten en stressklachten.